La souffrance au travail

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Quand le travail ne fait plus sens, quand il crée de la souffrance,...

La souffrance au travail est un grand marqueur de mon activité. En tant que psychologue, je recois sur Alès salariés et chefs d'entreprise en rupture professionnelle et soucieux de redéfinir leurs priorités, retrouver des ressources pour agir, voire parfois envisager une reconversion.

Repérér la souffrance au travail

La souffrance au travail n'est toujours simple a repérer. Elle peut s'exprimer sous des formes franches (burnout) ou plus incidieuses.

Elle peut alors s'exprimer à travers bien des signes : symptômes physiques inexpliqués (maux de tête, tensions, douleurs), fatigue persistante, troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, ruminations, stress chronique, épuisement professionnel, perte de motivation, sentiment d’inefficacité (sentiment de dévalorisation ou d’échec), difficultés de concentration ou de prise de décision ou encore isolement.

Ces signes peuvent s’installer progressivement et devenir difficiles à identifier seul. Il est important de ne pas les minimiser.

Les causes de la souffrance au travail

La souffrance au travail apparaît lorsque les exigences professionnelles dépassent les ressources psychiques, émotionnelles ou physiques de la personne.

Contrairement aux idées reçues, elle ne touche pas uniquement les métiers « à risque » ou les environnements très exigeants. Tout contexte professionnel peut devenir source de souffrance lorsqu’il n’est plus en accord avec les valeurs, les besoins ou les limites de l’individu.

Les origines de la souffrance au travail sont nombreuses et peuvent prendre des formes très diverses.

Elles sont parfois liées à l’organisation même du travail : conditions professionnelles éprouvantes, surcharge de tâches, manque d’autonomie ou absence de reconnaissance. D’autres fois, elles trouvent leur source dans les relations professionnelles, marquées par des tensions entre collègues ou par un management autoritaire.

La souffrance au travail peut alors s’exprimer de différentes manières, allant d’un sentiment de perte de sens jusqu’à l’épuisement professionnel (burn-out), en incluant des situations de harcèlement moral ou de violences physiques.

En pratique

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Le burnout

Le burnout professionnel, aussi connu sous le nom de syndrome d'épuisement professionnel, est un état de souffrance physique, émotionnelle et mentale qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.

Si vous pensez être en situation de burnout, il est important de consulter un médecin ou un psychologue pour obtenir un diagnostic et un accompagnement adéquats afin d'anticiper, gérer ou dépasser un épuisement professionnel.

Le harcèlement moral au travail

La souffrance professionnelle peut également être induite par des faits de harcèlement moral.

Le harcèlement moral au travail est un phénomène grave et malheureusement trop fréquent qui peut avoir des conséquences dévastatrices pour les victimes. Il est important de comprendre ce qu'il est, comment l'identifier et quelles sont les démarches à suivre pour agir.

La perte de sens

La perte de sens au travail est un phénomène de plus en plus fréquent, qui touche de nombreux salariés, quels que soient leur secteur d'activité ou leur niveau de qualification. Elle se caractérise par un sentiment de vide, d'inutilité, voire d'absurdité face à son travail.

Pourquoi consulter un psychologue ?

Consulter un psychologue sur Alès permet de disposer d’un espace d’écoute neutre, bienveillant et confidentiel.

L’accompagnement psychologique vise à comprendre les mécanismes à l’origine de la souffrance, à mettre des mots sur le vécu émotionnel et à retrouver une capacité d’action.

Le travail thérapeutique peut aider à :

• Identifier les sources de mal-être
• Prendre du recul sur la situation
• Renforcer l’estime de soi
• Repérer les ressources personnelles
• Explorer des pistes de changement
• Prévenir l’épuisement professionnel

Chaque situation est unique. L’accompagnement psychologique que je vous propose sur Alès s’adapte à votre histoire, à votre contexte professionnel et à vos objectifs.

Qu’il s’agisse d’une difficulté passagère ou d’un mal-être installé, il est possible d’agir avant que la souffrance ne s’aggrave.

Devenez acteur de votre changement !

Si vous ressentez une souffrance liée à votre travail, n’hésitez pas à me contacter pour un premier entretien à mon cabinet sur Alès.

Ensemble, nous prendrons le temps d’évaluer votre situation et de définir un accompagnement adapté.